Чтобы не ссориться с родителями, откажитесь от задачи их переубедить. Большинство семейных скандалов начинается с того, что взрослый ребёнок и родитель по очереди объясняют друг другу, как устроен мир. Спросите, откуда у них такой взгляд, выслушайте ответ, один раз скажите, что думаете сами, и закройте тему. Своей позиции вы при этом не сдаёте.
Почему спор о новостях заканчивается слезами
За столом вроде бы обсуждают новости, цены или прививки. Но разница во мнениях в пылу воспринимается как угроза оказаться выброшенным из своих: по ощущениям это одиночество и беззащитность, отсюда страх и возмущение. В семье это особенно остро. Родитель слышит: «Вся твоя жизнь была ошибкой». Вы слышите: «Таким, как есть, ты нам не нужен». Какие бы слова ни звучали про бюджет и лекарства, спорите вы уже об этом.
Последствия бывают серьёзными. Политолог Фрэнк Лунц опросил 1000 американцев о разговорах на политические темы, и примерно треть рассказала, что после выборов 2016 года перестала общаться с другом или родственником из-за разногласий. Люди разрывают отношения с близкими из-за событий, на которые сами почти не влияют.
Зачем вы едете на этот ужин
Перед поездкой ответьте себе честно: вам нужно победить в споре или побыть с родителями? Взгляды, которые складывались десятилетиями, за один вечер не поменяются. Если цель в том, чтобы переубедить, вы каждый раз проигрываете, причём со скандалом. Если цель в том, чтобы уехать в нормальных отношениях, у вас в руках намного больше.
Спросите, откуда это у них
Мнения родителей редко берутся из одного телевизора. За «копи, пока можешь» часто стоит время, когда деньги обесценились за ночь. За «зачем тебе эта съёмная квартира» стоит страх, что вы останетесь без угла. За яростным спором о политике бывает обычная тревога о будущем. Чтобы услышать это, нужны вопросы:
Мам, с какого момента ты стала так думать? Что тогда было?
Пап, что тебя в этом тревожит больше всего?
А как было у вас, когда вам было столько, сколько мне сейчас?
На такие вопросы родители обычно отвечают охотно и долго, и в этом часть пользы: вы услышите истории, которых не знали. Понять, как человек пришёл к своим взглядам, можно только расспросив его.
Скрытые упрёки вопросами не считаются. «Может, хватит смотреть эти передачи?» и «Разве не очевидно, что...?» – всё тот же довод, только с вопросительным знаком. Родители слышат это мгновенно.
Как сказать своё и остановиться
Когда вы выслушали, у вас есть полное право сказать, что думаете сами. Один раз и коротко:
Теперь понятно, откуда это. Я вижу по-другому, и спорить сегодня не хочется.
Для тем о вашей жизни, таких как брак, дети, работа, переезд, подойдёт другая фраза:
Спасибо, что сказали. Это решение останется за мной.
У родителя может быть мнение, а у вас есть право ему не следовать. Повторять свои доводы по кругу не обязательно. Если давят дальше, скажите ту же фразу теми же словами и открыто переведите разговор: «Про это мы уже всё сказали. Расскажи лучше, как съездили к тёте». Важно назвать причину. Смена темы без объяснения раздражает так же, как спор.
Если ссора всё-таки началась
- Замолчите на несколько секунд и дайте пройти первой волне.
- Назовите, что происходит: «Мы оба завелись. Давайте закроем это на сегодня».
- Если не выходит, выйдите на балкон или в магазин, предупредив, что скоро вернётесь.
- На следующий день позвоните: «Вчера вышло резко. Мнение у меня то же, а за тон прости».
Последний шаг делает больше, чем кажется. Семья, где могут поссориться и вернуться друг к другу, держится прочнее той, где никогда не спорят и всё копят. Подробнее о том, как вести сам спор, рассказано здесь: как спорить правильно.
Сколько добрых минут уравновешивают одну ссору
Исследования семейных отношений показывают, что плохое весит намного больше хорошего: для устойчивых отношений позитивных контактов должно быть как минимум в пять раз больше, чем негативных. Посчитайте, что у вас. Если всё общение с родителями состоит из контрольных вопросов («давление мерила? таблетки выпил?») и споров, любая новая ссора становится главным событием месяца.
Практические вопросы нужны, просто их одних мало. Добавьте что-то ещё: звонок без повода, просьбу о совете в том, в чём родитель правда силён, старую фотографию с вопросом «кто это?». Идеи для такого разговора собраны здесь: о чём поговорить с родителями. Когда между вами есть не только споры, разногласие занимает меньше места.
Когда всего этого мало
- Вы молчите ради мира, а потом взрываетесь. Отказ от споров не означает, что своё мнение надо прятать. Говорить о нём можно, один раз и спокойно.
- Речь о реальной опасности для здоровья. Это отдельный разговор, наедине и без зрителей: как разговаривать с пожилыми родителями.
- В споре звучат оскорбления и унижения. Здесь дело уже не во взглядах. Вы вправе сокращать встречи и заранее предупреждать, что уйдёте после первого оскорбления, а потом так и поступать.