Если вы не знаете, чего хотите от жизни, спрашивать себя об этом напрямую почти бесполезно: на такой широкий вопрос мало кто может ответить. Ответ собирается из мелких конкретных вопросов, и отвечать на них лучше вслух или письменно. Думать об этом молча – самый медленный из всех способов.
С вашими желаниями всё в порядке
Людей совсем без мотивации не бывает. «Хочу выспаться» и «хочу, чтобы все отстали» – настоящие желания, просто это не те ответы, которых вы от себя ждали. Большие желания теряются из виду по простой причине: дни заняты тем, что надо сделать, и привычка спрашивать себя «что надо» понемногу вытесняет вопрос «чего хочется». Так живут многие, и обнаруживают это обычно внезапно, в отпуске или после какой-нибудь перемены.
Есть и другая причина, совсем земная. Человеку, который не высыпается, считает деньги до зарплаты или боится за здоровье, трудно видеть дальше завтрашнего дня. Если это ваш случай, большой ответ подождёт, начать надо с другого: как найти цель в жизни.
Почему от размышлений становится только хуже
В голове мысль ходит по кругу: появляется вариант, тут же находятся возражения, и вы снова там же. Сказанная вслух или записанная мысль ведёт себя иначе. Её приходится облекать в слова, и вы слышите, что сказали, а это иногда вас удивляет.
«Как только люди начинают говорить, они узнают, во что они верят» – Уильям Миллер и Стивен Роллник.
Отсюда практический вывод: выбирайте такую форму, где придётся говорить. Лист бумаги, голосовая заметка, человек, который готов слушать и не советовать. Попросить его можно прямо: «Просто послушай, мне надо проговорить».
Вопросы, на которые можно ответить
Выберите три-четыре и отвечайте полными предложениями, ничего не исправляя. Первый ответ часто будет дежурным, пишите дальше.
- Что из вашей обычной недели вы бы никому не отдали?
- Каких правил вы держитесь, даже когда никто не смотрит?
- Что сказали бы два самых близких человека, если спросить, что для вас важнее всего?
- Что вы делали в последний раз с удовольствием, хотя никто об этом не просил?
- Назовите пять слов о том, что вам в жизни важно. По одному слову, без объяснений.
- Если записать план жизни на одной странице, какие три строки появятся первыми?
- Чего вы точно не хотите видеть в своей жизни через пять лет?
Седьмой обычно даётся легче остальных. То, чего вы не хотите, часто ясно раньше, чем то, чего хотите, и это законная отправная точка: переверните каждый ответ и посмотрите, что получится. Если пять слов из пятого вопроса даются с трудом, поможет сортировка: как определить свои ценности.
Что значит слово, которое вы написали
Слово – это ещё не ответ. Допустим, у вас вышло «покой». За ним может стоять:
- тишина дома по вечерам;
- перестать бояться увольнения;
- перестать отвечать за всех родственников;
- дом за городом и никаких соседей за стеной.
Четыре разные жизни с разными первыми шагами. Поэтому на каждое важное слово напишите догадку о том, что вы в него вкладываете. Утверждением, как если бы внимательный друг вас выслушал и подытожил:
Покой – это когда телефон вечером молчит.
Прочитайте её. Отозвалось? Если не совсем, напишите другую: «Покой – это когда за маму не страшно». Промах здесь полезен, потому что, поправляя себя, вы подходите ближе. Спрашивайте «что ещё», пока слова не кончатся, и не торопитесь с выводами.
Как проверить на этой неделе
Желание проверяется делом, и очень маленьким. Для каждого важного слова спросите: как оно выглядело бы в моей жизни на этой неделе? Подойдёт только то, что можно сделать за несколько дней и без чьего-либо разрешения.
- Покой: один вечер с выключенными рабочими уведомлениями.
- Свобода: посчитать, на сколько месяцев хватит отложенных денег.
- Польза людям: помочь соседке с тем, о чём она давно просила.
- Творчество: двадцать минут с красками или гитарой, плохо и без зрителей.
- Близость: позвонить тому, о ком вы давно думаете.
В конце недели задайте себе один вопрос: что из этого хочется повторить? То, что сделано с чувством исполненного долга, вычёркивайте без сожаления. То, к чему тянет вернуться, оставляйте. За несколько таких недель у вас соберётся короткий список, проверенный делом.
Что здесь обычно мешает
Ожидание большого ответа. Призвание, дело жизни, смысл. Такого ответа целиком может не появиться вообще, и это не поломка. Для начала хватит направления на ближайший год.
Суд над ответом. «Хочу много денег», «хочу, чтобы обо мне знали», «хочу, чтобы меня оставили в покое»: стыдно, и рука зачёркивает. Запишите как есть и спросите, что за этим стоит. За деньгами может оказаться страх, за известностью – желание, чтобы вас заметил кто-то один. Понять это можно только тогда, когда ответ не вычеркнут.
Чужая ясность. У знакомых вроде бы всё понятно: дом, дети, цели на пятилетку. Вы не видите, как им это досталось и нравится ли им. Сравнение тут почти всегда против вас и ничего не прибавляет.
Желание всё поменять сразу. Уволиться, чтобы наконец понять себя, заманчиво, но это дорогой и не самый надёжный эксперимент. Сначала несколько недель маленьких проверок, а там будет виднее. Если запуталось всё и сразу, загляните сюда: не знаю, что делать со своей жизнью.
Если не хочется совсем ничего
Не знать, чего хотите, и не хотеть ничего – разные состояния. Если несколько недель подряд не радует даже то, что раньше радовало, нет сил, изменились сон и аппетит, эти признаки стоит обсудить с врачом. Вопросы о смысле тут не помогут, и лень здесь ни при чём.