Чтобы принять решение, когда сомневаешься, перестаньте заново взвешивать плюсы и минусы и определите, какой перед вами выбор. Бывает четыре вида, и у каждого свой выход. Затем ответьте себе на два вопроса: как будет выглядеть ваша жизнь через пять лет при каждом варианте и что для вас важнее всего. Сомнение от этого полностью не исчезнет, но решение станет возможным.
Почему чем ближе к выбору, тем сильнее сомнения
У этого хождения по кругу есть простая механика. Пока вариант далеко, вы видите его достоинства. Стоит подойти ближе и всерьёз представить, что вы его выбрали, как на первый план выходит цена. Одновременно другой вариант, от которого вы отходите, начинает казаться лучше: его минусы уже не надо терпеть, а плюсы вы теряете. Вы разворачиваетесь, идёте к нему, и всё повторяется в обратную сторону.
Психологи называют такое состояние амбивалентностью: у человека одновременно есть два противоположных мотива. Это обычная стадия перед любым серьёзным шагом, и ничего не говорит о слабости характера. Плохо то, что она утомительна, и от усталости люди начинают делать одно из двух: перестают об этом думать или решают, что ничего и не надо менять. В обоих случаях решением управляет усталость.
Почему список за и против не помог
Бенджамин Франклин советовал записывать доводы за и против на бумаге, и такой способ лучше, чем крутить их в голове: всё лежит перед глазами. Но у него есть слабое место. Если доводов с каждой стороны примерно поровну и вы продолжаете к ним возвращаться, вы только снова и снова проговариваете оба варианта, и сомнение от этого укрепляется. Есть и второе слабое место: у доводов разный вес. Двенадцать мелких плюсов не перевешивают один большой минус, хотя в списке выглядит наоборот.
Так что список хорош для первого раза, чтобы всё увидеть. На третьем заходе пора от него отходить.
Какой у вас выбор?
Посмотрите на свою ситуацию. Она почти наверняка относится к одному из четырёх видов.
Оба варианта хорошие
Две подходящие работы, две хорошие квартиры, два города, где вам было бы неплохо. Вы мучаетесь, но это самый лёгкий случай, потому что проиграть почти невозможно. Неприятность здесь одна: после любого выбора останется мысль «а что, если бы другое?»
Что делать: задайте срок, скажем до пятницы, и примите, что лёгкое сожаление будет при любом исходе. Если всё равно не выходит, подбросьте монетку и заметьте, на какую сторону вы надеетесь, пока она в воздухе.
Оба варианта плохие
Продать дачу или влезть в долг, сокращение или работа на другом конце города. Шаг к одному варианту показывает, как он плох, и вы отшатываетесь ко второму, а он тоже плох. Здесь застревают, потому что ждут третьего варианта или чуда.
Что делать: проверьте, нет ли третьего варианта, потратив на это ограниченное время. Если нет, спросите иначе: какое из двух зол я смогу пережить? Что для меня страшнее потерять? Промедление здесь обычно не нейтрально: часто оно делает выбор за вас, и не лучшим образом.
Один вариант с плюсами и минусами
Выбор здесь на самом простом уровне: сделать это или нет. Съезжаться с партнёром, вложиться в дело, сказать родителям. Чем ближе подходите, тем лучше видны минусы. Чем дальше отходите, тем заманчивее снова кажутся плюсы.
Что делать: спросите себя, что будет, если не сделать этого никогда. Сможете ли вы с этим жить? Если «нет» появилось сразу, значит, решение наполовину готово, и дальше вопрос в том, как уменьшить минусы. Если стало легче, значит, вы, возможно, просто хотели отказаться и не решались.
Два варианта, и у каждого свои плюсы и минусы
Самый тяжёлый вид: остаться или уйти, Москва или родной город, эта карьера или другая. У каждого пути есть то, что вам дорого, и то, чего вы боитесь. Идёте к одному – страшно потерять второй. Здесь сомнения длятся месяцами, и здесь особенно полезны вопросы из следующего раздела.
Вопросы, которые двигают вперёд
Возьмите лист и отвечайте письменно: мысли на бумаге спорят с собой меньше.
Через пять лет. Опишите обычный вторник через пять лет, если вы выбрали первый вариант. Где вы, с кем, что делаете, чем довольны, о чём жалеете. Потом то же для второго. Пишите подробно: детали покажут то, чего не показывает общая формула. Часто одна из двух картин оказывается живой, а другая нарисованной из чувства долга.
Что важнее всего. Назовите три вещи, которые для вас сейчас главнее всего в жизни. Свобода, дети, деньги, спокойствие, интересное дело. Какой вариант лучше служит им, и какой заметно их подрывает? Если вы никак не можете их назвать, можно начать отсюда: как определить свои ценности.
Чьё это «надо». Разделите свои мысли по четырём словам: хочу, могу, есть причины, надо. Часто выясняется, что один вариант держится только на «надо», да ещё и чужом. Родители считают, что нужно, друзья осудят, так не принято. Это важная информация.
Шкала. Оцените от нуля до десяти, насколько вам хочется в сторону каждого варианта. Затем спросите: почему у него шесть, а не два? Ответ расскажет о ваших настоящих причинах.
Что сказал бы человек, который вас знает. Если бы хороший друг наблюдал за вами весь этот год, что бы он заметил? Куда вы чаще возвращаетесь в разговорах, когда не думаете о решении?
Как закончить
Сомнение почти никогда не уходит совсем, поэтому ждать полной уверенности незачем. Вот что можно сделать, если картина начала складываться.
Сделайте небольшой шаг в сторону более вероятного варианта. Он ничего не должен решать навсегда: сходить на собеседование, съездить в тот город на неделю, поговорить с кем-то, кто так сделал. Движение покажет то, чего не покажет думание. Если в ответ на шаг появилось облегчение, это много значит. Если появился ужас, это тоже информация.
Послушайте, как вы говорите о решении. Пока вы говорите «наверное», «надо бы», «хорошо бы», решения ещё нет. Когда сами собой появляются слова «я сделаю» и дата, оно есть. Скажите это вслух человеку, который не будет вас уговаривать ни в какую сторону: сказанное кому-то весит больше, чем мысль про себя. А вот советчиков с готовым мнением лучше на время отодвинуть: когда вас убеждают в одном, вам почти автоматически хочется защищать другое.
Если решение принято, а сомнения продолжаются, это обычный откат, и он не значит, что выбор неверный: как перестать сомневаться в своих решениях. А если решить мешает страх будущих сожалений, вот об этом: как не жалеть о принятом решении.